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1、同时，江苏还采取政府购买养老服务等方式，为80周岁及以上老年人提供生活照料、康复护理、助医助洁、紧急救援等服务，与探访关爱服务相结合，满足老年人多元化养老服务需求。 养老服务做好“兜底”，老人生活才能“有底”。
2、民政部会同有关部门不断推动我国养老服务从服务特殊困难老年人为主向服务全体老年人转变，从机构养老为主向居家社区机构相协调、医养康养相结合转变，从政府供给为主向政府、市场、社会多元供给转变，中国特色养老服务体系建设取得明显成效，老年人获得感、幸福感、安全感不断增强。
3、同时，江苏还采取政府购买养老服务等方式，为80周岁及以上老年人提供生活照料、康复护理、助医助洁、紧急救援等服务，与探访关爱服务相结合，满足老年人多元化养老服务需求。 养老服务做好“兜底”，老人生活才能“有底”。
4、聚焦老年人所需所盼，不断提升和完善社区生活空间，打造更为丰富的服务场景，以免费或低于市场价的方式为老年人提供“就地、就近、就熟、就便”的服务，让社区食堂不仅仅是就餐的场所，更成为社区睦邻的重要载体。
5、更舒心：服务资源进一步向老人周边、身边、床边聚集 在吉林省延边朝鲜族自治州珲春市靖和街道大唐社区，87岁的张玲一大早就来到社区的综合养老服务中心按摩。
6、基本养老服务。孤寡老人是指无配偶，无子女，没人照顾，年纪超过60周岁，丧失劳动能力的人，其中优化全体老人的服务推动，可以实现全体老年人享有基本的养老服务，不再游离失所。老人指的是上年纪了的人或较老的人或者上了年纪的父母或祖父母。
1、优先购票服务 首先，铁路部门特别设置了人工售票窗口，老年人可以使用现金购票，部分车站还设立了爱心窗口，专门提供购票、改签和退票等服务。
2、优先购票服务 首先，铁路部门特别设置了人工售票窗口，老年人可以使用现金购票，部分车站还设立了爱心窗口，专门提供购票、改签和退票等服务。
3、因此，铁路部门特别规定，对于60岁以上的老年人，售票系统将优先为其安排下铺。这一举措不仅体现了对老年人身体状况的深切关怀，更让老年人在旅途中能够安心休息，享受更加舒适的旅行体验。 免费退票政策 生活中总有变数，难免会遇到需要改变行程的情况。
4、建成了全球访问量和交易规模最大的12306新一代票务系统，通过实施互联网售票和电子客票，彻底结束人民群众长时间排队购票、凭纸质车票乘车的历史。 推出了移动支付、自助进出站、互联网订餐、静音车厢、在线选座(铺)、适老化服务等一系列便民利民服务举措，深刻改变了人民群众出行方式。
5、建成了全球访问量和交易规模最大的12306新一代票务系统，通过实施互联网售票和电子客票，彻底结束人民群众长时间排队购票、凭纸质车票乘车的历史。 客车车辆不断升级换代，配属动车组4703标准组，其中复兴号1722标准组，普速客车中空调车占比达94%，较2012年底提升了22个百分点。
6、学生群体是祖国未来的栋梁，更是国家发展的希望，社会各界和相关各部门都有义务为莘莘学子创造安全良好的求学路，保障他们的求学路程便捷顺畅。对每一个相对弱势的人温柔以待，需要的是铁路企业更加体贴入微地满足他们的实际需求，以更加优质的服务提升每位旅客的出行体验。
1、其次，他建议大家养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、控制体重、保持运动等，这些都有助于降低血压。此外，李华医生还特别强调了饮食的重要性。他建议大家应该控制盐的摄入量，避免过多油腻食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。同时，他还提醒大家要保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，因为情绪波动也会影响血压。
2、适量运动 早上起来运动30分钟，打打太极拳、跑跑步，或者进行其他运动，根据个人情况适量运动;晚上6至7时每次步行30分钟3公里左右，可减少心肌梗死、高血压发病率。 每周至少有5次的中等强度的运动时间。
3、建议高血压患者尽量选择每天吃一次的药物，便于长期坚持服药，保持血压稳定。 高血压的家庭管理 ◎建议购买一个符合计量标准的血压计供家庭使用，优先选择电子血压计。 ◎如果没有低血压症状，把血压降到130/80mmHg以下，心、脑、肾会更安全。
4、多吃蔬菜水果 蔬菜水果富含各种维生素和矿物质，尤其是B族维生素，如果是同型半胱氨酸型高血压，有一定的辅助作用改善脂肪代谢。补充优质蛋白 优质蛋白质在一定程度上可以促进钠的排泄，保护人体的心脑血管，还可以提升免疫力，非常有利于高血压患者。
5、建议高血压患者尽量选择每天吃一次的药物，便于长期坚持服药，保持血压稳定。 高血压的家庭管理 ◎建议购买一个符合计量标准的血压计供家庭使用，优先选择电子血压计。 ◎如果没有低血压症状，把血压降到130/80mmHg以下，心、脑、肾会更安全。
6、要增强老年人的健康意识，培养健康的“三减三健”，达到“少生病、晚生病、得大病”的良好效果。要做好老年慢性疾病的防治工作，一是要加强对老年慢性病的认知。其次要保持健康的生活方式，平时要保持作息规律，多做体育锻炼，学会放松自己的心情，多和家人沟通。
1、除了食物的选择之外，在日常生活中也要注意运动锻炼，具有运动能力的老年人，每天要坚持运动；多参加些积极的社交活动，多与人交流，或计划些外出旅行，保持乐观开朗的心态，避免独处。养成良好的睡眠习惯，尽量不要熬夜。一般来说，能吃好、睡好，拥有乐观开朗的心态，一般都比较容易长寿。
2、对于大多数老年人来说，要注意补充钙质，补充维生素D，晒晒太阳，增强对钙质的吸收，保养好自己的骨骼健康，这样才能够健康长寿。不忘补充水分 水对身体健康是很重要的，很多人因为天天喝水，于是对喝水并不是很重视。其实，根据建议，建议成年人每日饮用7~8杯水，总量大约在1500~1700毫升，并且提倡喝白开水。
3、淡泊：保持愉快、满意与积极情绪，自然有益于健康;老人要做情绪的主人，要制怒，“宁静”，要能控制自己的情绪，无论遭到什么挫折，要能冷静对待，面对现实，顺其自然，不以物喜，不以己悲，经得起欢乐与忧伤的考验。
4、0动物内脏以及肥肉 肥肉和动物内脏当中含有很高的饱和脂肪酸，一旦摄入过多容易造成高胆固醇，从而导致心血管疾病。 0腌制食物 食物经历了长时间的腌制之后，亚硝酸盐的含量很高，很容易致癌。
5、此外，老年人应控制油脂和盐的摄入量。减少动物油的使用，优先选择植物油，如橄榄油、玉米油等。盐的摄入量每天应控制在 克以内，避免高盐饮食引发的高血压等疾病。 同时，老年人要注意饮食的细软易消化。食物烹饪应尽量软烂，便于咀嚼和消化吸收。
6、饮食多样化，不可偏食偏嗜。不同的食物所含有的营养成分有着明显的不同，所以平时的饮食要多样化，才能保证营养成分的均衡摄入，促进老年人的健康长寿。 宜在安静愉快的环境中进食。老年人在环境安静、心情愉快的情况下进食，会增强食欲和促进胃肠对食物的消化和吸收。
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